>  > KENDA ケンダ KOMET PLUS KR23A サマータイヤ 205/65R15 HotStuff 軽量設計! G-SPEED G-03 ブラック ホイールセット 4本 15インチ 15 X 6 +53 5穴 114.3
オリジナル フロアマット プレミアム TOYOTA トヨタ セプター (ワゴン) 年式 H4/9~H8/6 [セプター 2] 車種別 カーマット 床 車 ポイント消化

KENDA ケンダ KOMET PLUS KR23A サマータイヤ 205/65R15 HotStuff 軽量設計! G-SPEED G-03 ブラック ホイールセット 4本 15インチ 15 X 6 +53 5穴 114.3

KENDA ケンダ KOMET PLUS KR23A サマータイヤ 205/65R15 HotStuff 軽量設計! G-SPEED G-03 ブラック ホイールセット 4本 17 15インチ 15 X 6 +53 KIT(FET 5穴 114.3

この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。

自分に意識を向けてみると毎日が今までと変わって見えてくる。意識を向けて生活することのススメ

「自分に意識を向ける」っていうと、



ちょっと難しそうとか、
静かなところで静かな時間を過ごすとか、
環境音楽を流して落ち着いてみるとか、
いつもと違う時間を設えないと
出来ない気がしてしまいます。


でも、実は

「自分に意識を向ける」って
簡単なのです。


日常の生活の中の、
ちょっとしたことをする時に
それを意識するだけで良いのです。


普段、何気なく無意識に
あなたがやってしまっていることって
たくさんあると思います。


「おはよう」って言う、
歯を磨く、
お手洗いを使う YOKOHAMA ヨコハマ ジオランダー SUV G055 サマータイヤ 225/60R17 RAYS FDX-F7 デイトナ DAYTONA 17 X 7 +45 5穴 100、
ご飯を食べる、
水を飲む、
電車に乗る、
お風呂に入る。

これらのことに
ただただ、あなたの意識を
置けば良いのです。


あいさつする時は、
誰にあいさつしているのか、
どんな言葉をかけているのか、
どんな大きさの声なのか。


ご飯を食べる時は、
自分が今、何を食べていて、
どれはどんな味なのか。
温かいものなのか、
冷たいものなのか。


電車に乗っている時は、
周りにどんな人が乗っているのか、
周りがどんな空気感なのかを感じる。


「意識を向ける」の逆は、
「無意識」ですから、
普段 【送料無料】ウェッズ レオニスFY 15インチ 165/55R15 165/55-15 N-WGN カスタム タイヤ付き ホイール 組込・バランス調整 4本セット 16インチAZワゴンMJ23SBLEST バーンシュポルト タイプ902 セミグロスブラックブルーリボン 5.0Jx16ZIEX ZE914F 165/45R16、無意識でいろいろなことを
やり過ごしてしまっている私たちは、
いつもと反対のことをやれば良いのですね。


これってとっても簡単。


しかも、
自分が意識を向けたら
相手や行動から返ってくる反応は
一切関係ないのです。
例えば、


あいさつをした相手から
反応がなかったとしても、

あいさつをしたのは自分、
あいさつに意識を向けられたのは自分。


嫌な空気を感じてしまっても TEIN テイン 車高調 STREET BASIS ヴェゼル VEZEL RU1 FF 1500cc H25.12- GSHE0-11AS2、
空気を感じることに
意識を向けられたのは自分。


反応に対して
ジャッジを加える必要はなく、


意識を向けたことで完璧なのです。


1日に1回は何かしら食べると思います。
1日に1回は何かしら飲むと思います。
1日に1回はお手洗いに行くと思います。


何気ない時間は
生活の中にたくさんあると思います。


そのとき、
その時間に

自分の意識を向けてみる。


これだけで、
今まで気がつかなかった自分に、
気がつけるかもしれません。


今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。


いつもあなたを応援しています。